کمک به کشیدن نمودار چرخه قاعدگی

تغییر سطح هورمون در چرخه قاعدگی در هرماه تغییرات زیادی را برای بدن شما بدنبال دارد. تغییراتی در ترشحات مهبلی، افزایش و کاهش دمای بدن، انقباضات شکمی و گاهی حتی درد. دانستن نمودار چرخه قاعدگی به شما کمک می کند زمان تقریبی چرخه قاعدگی بعدی را حدس بزنید. کشیدن چرخه قاعدگی کاری بسیار ساده است اما نیاز دارد شما این کار را با دقت و منظم انجام دهید تا بتوانید در زمان مناسب پاسخگوی سئوالات معمول پزشک خود باشید. (فایل تقویم چرخه قاعدگی)

سئوالات رایجی که پزشکان از شما می پرسند؟

  • زمان قاعدگی شما چند روز است؟ 
    روزهای قاعدگی خود را در تقویم یادداشت کنید. روز اول قاعدگی شما اولین روز چرخه قاعدگی شماست. چرخه عادی قاعدگی معمولاً بین 21 الی 35 روز است که در بعضی از افراد بلندتر یا کوتاهتر می باشد.
  • مقدار خونریزی شما در چرخه قاعدگی چگونه و چه اندازه است؟
    اگر شما تمامی چرخه قاعدگی خود را یادداشت کنید خواهید دانست که حجم خونریزی شما سبک است یا سنگین، بافت خونریزی شما چه رنگی است یا دارای لخته است یا خیر؟ شما می توانید به راحتی تغییرات ناگهانی در هریک از موارد ذکر شده را با دکتر خود درمیان بگذارید.
  • چه تغییرات دیگری در طول قاعدگی خود حس می کنید؟
    اطلاع از سایر ترشحات ایجاد شده در بدن شما مفید می باشد. شما باید بدانید ترشحات بی رنگ در میانه چرخه قاعدگی نشان دهنده تخمک گذاری است. دانستن زمان قرارگیری شما در چرخه قاعدگی بسیار مهم است زیرا بعضی از تست های اصلی مانند پاپ اسمیر باید در زمانی که شما خونریزی ندارید انجام شود. هر کدام از تغییرات زیر را باید به سرعت به پزشک خود اطلاع دهید:
    • تغییر در طول و زمان چرخه قاعدگی
    • زمان و میزان حجم خونریزی بطور مثال خونریزی قطره ای
    • هر گونه تغییر در میزان ترشحات مهبلی اگر خود را بصورت تغییرات در رنگ و بو نشان دهد
    • مشکل خشکی های مهبلی
    • هر گونه درد لگنی حتی اگر به قاعدگی مربوط نباشد
    • افسردگی و بی حوصلگی ناشی از تغییرات قاعدگی